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新聞內(nèi)容

    欲備孕,告別這四種心理!
    發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57825次
    懷孕雖然是一個(gè)自然的生理過(guò)程,同時(shí)也在很大程度上受到人的心理及意志的影響。想要順利受孕,必須要保持輕松愉快的心情,告別下面的這四種心理。

    備孕,心理

    1.求子心切焦急心理 很多人求子心切,孕前準(zhǔn)備階段害怕不能正常受孕,從而壓力過(guò)大,緊張焦慮。可是這樣往往會(huì)適得其反,越想要孩子就越會(huì)影響受孕機(jī)會(huì)。因?yàn)榻辜钡男睦頃?huì)影響體內(nèi)激素水平的分泌,導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生不正常的變化,反而不利于正常受孕。
    2.長(zhǎng)期不孕緊張心理 還有一些女性朋友備孕很長(zhǎng)時(shí)間了,還是沒(méi)有懷孕,于是就懷疑自己得了不孕癥,十分緊張。盼子心切,加上家人的壓力,于是焦慮緊張,病急亂投醫(yī)。聽(tīng)說(shuō)某地名醫(yī)有祖?zhèn)髅胤剑湍矫情T(mén)求醫(yī);聽(tīng)說(shuō)遠(yuǎn)方有某名醫(yī)治療不孕癥有高深造詣,千里尋醫(yī)在所不惜,東碰西撞,十分緊張。但是他們沉迷于這些民間的秘方,卻缺乏醫(yī)院的系統(tǒng)檢查。要知道越是長(zhǎng)期這樣緊張,形成心理障礙,就越是難以懷孕。
    3.諱疾忌醫(yī)不敢面對(duì) 很多人認(rèn)為不孕不育癥是一件羞于啟齒的事情,長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷孕也不敢去看醫(yī)生,羞于提及,覺(jué)得是一件丟臉的事情。其實(shí),這是一種非常錯(cuò)誤的想法。因?yàn)閷?dǎo)致不孕的原因有很多種,有可能是生理因素也有可能是心理因素,有可能是男方的原因也有可能是女方的原因,一定要到醫(yī)院經(jīng)過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的檢查后才能更好地對(duì)癥下藥。 4.求子壓力過(guò)大 正在備孕中的女性突然發(fā)現(xiàn)自己“老朋友”沒(méi)來(lái)了,偶爾還伴有惡心、嘔吐的現(xiàn)象,高興地認(rèn)為自己肯定是懷孕了。到醫(yī)院檢查之后卻發(fā)現(xiàn)根本就沒(méi)有懷孕。到底是怎么回事呢? 醫(yī)生表示,這些假象都是“假性懷孕”的表現(xiàn),多是心理因素造成的。出現(xiàn)假性懷孕癥狀的要么是一些內(nèi)心十分渴望懷孕的女性,要么是一些是不愿意要孩子、房事后總是擔(dān)心懷孕的女性。不管是渴望還是害怕,因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大,往往就會(huì)造成生理上的一些變化,比如內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)推遲等,甚至還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等懷孕假象。 

    如果想要順利的懷上寶寶,那么下面四個(gè)要點(diǎn)一定要知曉:

     1.保證充足的睡眠時(shí)間 每晚盡量睡夠7小時(shí)以上,最少也要保證5小時(shí)。人體在睡眠中會(huì)分泌各種激素,與女性排卵有關(guān)的雌激素就是其中之一。睡眠不足會(huì)令雌激素分泌減少,影響日后懷孕。 2.保證身體不受寒 俗話說(shuō)“體寒乃萬(wàn)病之首”,想要寶寶的女性要注意身體,尤其是腰椎骨部位不要受寒。因?yàn)樵摬课皇亲月缮窠?jīng)和淋巴管的通道,保證該部位適當(dāng)溫暖,可以調(diào)整自律神經(jīng)功能,改善淋巴液以及血液循環(huán)。 3.堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng) 快走、慢跑等適度運(yùn)動(dòng)可以改善下半身血液循環(huán),溫暖子宮;冬天等不適宜室外運(yùn)動(dòng)的時(shí)節(jié),可以在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單肌肉運(yùn)動(dòng),因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)在產(chǎn)熱同時(shí)會(huì)生成乳酸,而最新研究發(fā)現(xiàn)乳酸是卵母細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)源。 4.郁悶時(shí)候多發(fā)泄 壓力會(huì)促進(jìn)“壓力激素”,即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學(xué)物質(zhì)的生成,如不順利排出,壓力激素會(huì)影響血液循環(huán),不利懷孕。所以,女性郁悶時(shí)不要悶在心里,可以通過(guò)大聲嘆氣、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等來(lái)發(fā)泄掉。
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