1.把握性生活的最佳時機
產后六個星期要進行常規身體體檢，如果女性生殖器官恢復較好，就意味著可以將性愛提上日程了。丈夫要留給女性的生殖系統以自我修復的時間，這要花費6星期到8星期。同時還要等待一定時期來增加女性的性欲和激情，因此無論女性身體狀況如何，最好在生產之后兩個月之后進行性生活。
2.產后不要提早進行性生活
生產不僅對女性生理和心理都有重要影響，也會影響到性欲，因此不能提早開始性生活。否則由于恢復不佳、體內雌性激素含量少，女性的陰道不僅干澀還沒有彈性，會對陰道造成傷害。
3.產后性生活初次恢復要小心
生產之后，女性的宮頸和陰道口不能分泌太多的潤滑液體，還比較干澀，因此丈夫要多多體貼，不能太過焦急。多做前戲或用潤滑液，有利于提高性事質量。不能只顧著自己的欲望得到滿足，還要考慮女性的實際問題，雙方對欲望都要做一些克制。
4.注意避孕
即使在生產之后也是有可能再次懷孕的，因此當產后恢復了性生活的時候也要做好避孕措施，丈夫要帶好避孕套。 通常不少意外懷孕就是在哺乳期發生的，無論女性是否恢復了月經，都一定要提醒丈夫注意避孕。
5.產后性生活要愉快
要專心投入到性生活中去，即使媽媽非常疼愛寶寶，也要注意不要總和寶寶黏在一起。適當的時候要和寶寶分開和老公相處，在與丈夫相處時就要集中精神好好享受。在進行性生活之前要妥善安排好寶寶的日常事宜，讓家人照顧好，免除后顧之憂。
6.恢復陰道緊致
想要讓陰道恢復緊致和彈性，女性就要在身體恢復之后開始進行必要的體育鍛煉。最簡單的莫過于縮肛運動，媽媽先深深的呼吸一口氣，隨即在閉氣的時刻也收縮肛門，連續做十次到二十次。堅持下去，不出多久就會恢復陰道的緊致。
7.防止細菌感染
夫妻雙方在性愛開始前都要仔細擦洗身體，在結束之后也要做好清潔善后工作，以防出現細菌感染。這時的性愛時間不要過長，雙方都要控制一下，最好在二十分鐘到半小時之內。不要因此而給女性身體帶來負擔，丈夫要對妻子多加愛撫，避免過于強硬的動作。否則會給剛剛恢復的陰道內壁造成傷害，動作一定要溫柔紳士。返回中國嬰童網（東方嬰童網）首頁
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