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    幾乎每個媽媽都會擔心孩子營養跟不上，耽誤了長身體。

    生命早期 1000 天，對孩子一輩子的健康有重要影響，而出生頭兩歲的營養狀況，對孩子的免疫力、智力和生長發育情況等，都起著決定性作用。

    可在這個關鍵期，很多家庭在喂養孩子的問題上，會不斷踩坑，比如下面 3 個常見誤區，如果你正在這樣做，趕緊改。

誤區一：

太早吃肉，容易消化不良

有的孩子 6 個月的時候，就已經開始吃豬牛羊魚蝦了，很多人覺得不可思議。

其實，輔食的添加順序并沒有嚴格的規定，4～6 個月添加輔食后，就可以開始給寶寶吃肉了。

當然了，很多媽媽都擔心，寶寶這么小，吃肉會不會不好消化啊！其實，只需要一些做肉的小技巧，對寶寶來說，就是既營養又順口。

1. 挑對肉的部位

給寶寶吃肉，只要記著買里脊和腿肉就好。里脊最嫩的部位，腿肉呢脂肪含量又比較少，像豬腿肉、牛腿肉、羊腿肉都是不錯的選擇。

2. 利用其它食材，改善口感

小寶寶吃的肉泥，可以和富含淀粉類的土豆、番薯等一起攪拌；大一些的寶寶吃的肉丁，在寶寶不對蛋白過敏的情況下，可以給肉裹上蛋清，都會讓肉吃起來更嫩滑。

誤區二：

寶寶補鐵，吃高鐵米粉就夠了

光吃高鐵米粉，不能達到寶寶每日必需的鐵含量。

6～12 月齡的寶寶，每天需要補充 10 mg 鐵，國產米粉需要吃 100～200 g ，而我們建議給寶寶吃的米粉是 25～30 g / 天。

這也是為什么在輔食添加初期，我堅持給孩子吃肉的原因：紅肉中富含鐵，可以大大降低寶寶患貧血病的概率。

據《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》的報道——

對于 6～24 月齡的寶寶，每 10 個里面就有 3 個貧血。

那具體怎么吃呢？分月齡來說 ——

6～8 月齡：每天 20～30 g 肉泥

8～10 月齡：每天 50 g，從泥糊小顆粒狀過渡到碎肉末和小肉丁

10～12 月齡：每天 50 g，大的肉丁和肉絲

12 月以上：每天 50～75 g，盡量嫩、小塊、好嚼

誤區三：

寶寶沒長牙，只能吃軟食？

孩子的出牙時間有早有晚，有的孩子 10 個月才出牙，怕娃嚼不動，家長總想著要給孩子做軟食，比如粥、爛面條等。

事實上，沒長牙并不意味著只能吃泥糊狀食物，寶寶的牙齒出生就藏在牙齦下面，即使沒有萌出，牙床也有一定的咀嚼能力。

錯過了鍛煉咀嚼的關鍵期，孩子的吞咽能力會受影響，小心以后變飯渣……

媽媽們一定要根據自家寶寶的咀嚼能力，逐漸過渡食物性狀，可不能一直吃泥糊狀的食物。