日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

0-3個月的新生兒，每天需要睡眠時間20小時

以上睡眠時間是指［白天幾次小睡時間］與［晚上長時間睡眠］的總和。舉一個月大的寶寶為例，晚上連睡12小時，白天3-4次小睡加總是8小時，總計20個小時。

生活作息應(yīng)該是爸媽引導(dǎo)孩子，不是讓玩心越來越重的孩子來主導(dǎo)作息！

不要讓寶寶連續(xù)清醒時間超過3小時

這階段的寶寶大腦還在發(fā)展中，太長時間沒有睡覺，長時間下來大腦無法休息，并不是好事。不要覺得孩子好像「精神很好」、「不想睡」，那些都是假象！

白天小睡，每個睡眠段落不可超過3小時

當寶寶白天小睡超過三小時，請務(wù)必一定要把寶寶叫起來喝奶！除非你運氣好，現(xiàn)在還是未滿一個月的超愛睡新生兒，不然很快的你就能知曉現(xiàn)世報是怎么回事，日夜顛倒的苦果正在前方等你。

不要舍不得叫醒他，不要擔心硬把寶寶叫起來這樣是不是對寶寶不好，日夜顛倒違反生理時鐘才對寶寶不好！當然，實施上還是要有些彈性的。

夜間長時間睡眠時間請設(shè)定為12個小時

請不要懷疑，每個寶寶晚上都有睡滿12個小時的潛力。不用懷疑！不用懷疑！不用懷疑！放心讓孩子去睡吧！

首先請新晉爸媽們牢記一個觀點：寶寶是人，不是機器！既然是人，自然就要遵循自然的規(guī)律，而不是一味的根據(jù)自己的主觀判斷來喂養(yǎng)，想讓寶寶有個優(yōu)質(zhì)的“過夜覺”，最重要的還是要培養(yǎng)寶寶良好的作息規(guī)律，而作息規(guī)律，則要從喂奶的時間開始！