| 中年女性補鈣可減少發(fā)胖機率 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57463次 |
“發(fā)福”即是長胖的意思，而過度肥胖又會給身體帶來諸多不適。然后，許多婦女在步入中年后身體開始發(fā)福，致使一些疾病也隨之而來，如何控制體重成了令她們頭疼的難題。 《美國飲食協(xié)會雜志》七月號刊登的一篇文章指出，中年婦女如果堅持每天服用鈣(鈣食品)片，其體重增加會相對減慢。
據(jù)報道，美國研究者對數(shù)千名絕經(jīng)后的婦女進行長期跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天至少服用500毫克鈣片的婦女，在10年后體重平均增長5公斤，而未服用鈣片的婦女體重平均增長6.8公斤。 研究者指出，不管是否服用鈣片，婦女過了45歲幾乎都會出現(xiàn)體重增加的狀況。但如果婦女堅持每天服用鈣片，對于控制體重來說還是有一定作用的。 那么，能不能將服用鈣片作為一種控制體重的手段呢?研究者表示，現(xiàn)在斷言還為時過早，有關鈣片對婦女體重的影響還需要更多的研究來支持。研究者同時還指出，補鈣只對女性的體重 變化有影響，對男性來說卻作用不大。 雖然，并不能完好的解釋“發(fā)福”和鈣之間的聯(lián)系，但，適當?shù)难a補鈣質(zhì)也是十分必要的。在食補的同時，也可以選擇一些可靠的補鈣制劑作為額外補充，為自己的健康加股勁。鈣源方面以碳酸鈣為佳，具體的產(chǎn)品可根據(jù)需要選擇，盡量選擇可信賴的國際化大品牌產(chǎn)品，在安全性和補鈣效果上會比較有保障，如鈣爾奇等。 |
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